przez co wychodzą

[...] 50min./33min./40min. Brak progresów lub nawet regresy, ale wszystko było jakieś ciężkie… Najpierw stwierdziłam, że to po prostu przez FBW, ale potem pomyślałam, że może i posiłek przedtreningowy mógł mieć jakiś wpływ, bo zawsze szłam po “konkretnym” jedzeniu (a tym razem bym się nie wyrobiła). Co do [...]

[...] tak. Jak dla mnie to Ty masz problem ze sobą i nie wiadomo w sumie czego oczekujesz Niestety masz rację... no ale jak nic nie działa (swojego czasu przerobiłam różne metody przez dłuższy czas, a nie oszukujmy się, nic mi to nie dało), tylko sił brakuje i wygląd stopniowo się pogarsza, to chyba brak zadowolenia z tego powodu nie powinien dziwić? [...]

[...] cukrzycy; innym jest zamazane widzenie. I właśnie na te dwie kwestie u mnie nie miałam wyjaśnienia (piłam sporo, oczy przebadane). To może jednak powinnam brać ten Glucophage... :-? Chciałam podziałać miską, posprawdzać sobie najpierw różne makro, no ale nie wiem w sumie, co z tym zrobić. Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-09-09 12:54:32

[...] każdego posiłku @-) /SFD/Images/2016/8/27/cb87e7a097c0444eafbe0ee015833f94.jpg +rowerem po mieście ~15-20min.x3 i ~30min.x2 – szczególnie te 30-minutowe jazdy były ciężkie przez potreningowo niezregenerowane nogi (czułam szczególnie dwugłowe, ale też trochę bodajże obszerny przyśrodkowy) +ok. 4h chodzenia/na nogach (kręgosłup ok, ale nadal nie [...]

[...] leki/suple: Euthyrox N25; Jodid 100; Selen + wit. E; MagneUp! x2; płyny: woda, pokrzywa Ta "papryka chilli" to jakaś ostra papryka i nawet takie niewielkie ilości nie są przeze mnie zbyt dobrze tolerowane, także wygląda na to, że na pewno żadna papryka mi nie podchodzi. /SFD/Images/2016/9/4/2f8ae03689054554a95b418aff5e6baa.jpg Zestaw 2 1. [...]

[...] jest dla mnie uwiecznieniem redukcji. Nie zależy mi na wielkich gabarytach, będę zawsze dążył do estetyki, jeszcze dużo pracy przede mną, ale cały czas idę do przodu. Teraz tylko dobudować mięśni i myślę, że będzie już na prawdę nieźle :-) /SFD/2019/12/7/7ef845ed499845d6a199f7eaa6fb2b9f.jpg Zmieniony przez - spaiter w dniu 2019-12-07 12:37:09

[...] też duże ciężary odpadają. Wiosło na ławce wchodzi, jednak jak robiłem końcówkę masy prawię 60kg hantlą, to niestety musiałem zrezygnować z takich ciężarów, bo ból później przez 2-3 dni... Więc stąd ta różnica :-) Gdyby nie wada, to leciało by tam o wiele więcej na sztandze, więc nie myśl sobie, że jestem z tych co nie trenują nóg %-) Wręcz [...]

[...] rodzinna, grill itp. "normalne" jedzenie było jedzone, ale bez szaleństwa ;-) Obyło się też bez wariacji z puchnięciem itp. Głowa spokojna :-)) Zaraz powrzucam jeszcze jakąś fotorelację /SFD/2017/7/25/0f683481e20a43c6b058cc8c387194bb.jpg /SFD/2017/7/25/9d3874bd94414058af6df9c7a305be81.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2017-07-25 12:15:00

[...] smaku piwa korzennego, ale smakuje to jak pasta do zębów rozcieńczona w dużej ilości wody, więc prezentację sobie daruję. Reszta napoi, które kupiłem czeka na spróbowanie, ale jako, że zakochałem się w tych monsterach, to nie ma kiedy otworzyć i spróbować, ciągle tylko Monster i Monster. :-D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-07-02 22:47:34

[...] ubite) lyzeczka proszczku do pieczenia + troszke wody ogólnie takie troche "twarde" takie geste, zbite wychodza. W sensie na swiezo sa okej nawet ale tak za 2-3h to jakbym wczorajszy chleb jadl. W smaku 100% okej. Pytanie: Jak sie spulchnic? zmiekczc? zeby takie fajne byly;D czego dodac;) Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2015-04-22 12:27:37

[...] zgłoszenia tutaj. I było to chyba apogeum moich gabarytów %-) ) /SFD/2017/11/25/b2d81f35b0834a938960e6d8db209f90.jpg Także praktycznie w dwa miesiące zeszło co najgorsze, a teraz idzie ciut wolniej, co jest logiczne, bo nie redukuję :-)) Ale zdecydowanie widzę zmiany w ciele i samopoczuciu. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2017-11-25 16:25:38

Night - z tym RDL ze sztangą, tak też coś czułam jakoś podświadomie, że to nie był dobry pomysł @-) Przy uginaniu przedramion ze sztangą barki na bank mi się nie podnoszą, widzę jedynie napięte kaptury, ale biceps pracuje prawidłowo :-)) To że są napięte to ok - jakby nie były to by nam barki latały we wszystkie strony i by było niebezpiecznie. [...]

[...] że jedzenie może mną rządzić, bo nigdy nie miałam z tym problemów. Ale przed zawodami obsesyjnie liczyłam każde ziarenko ryżu. A po zawodach, no przecież mogę jeść co chcę przez 2-3 dni.... No i niestety na 2-3 się nie skończyło. Odbicie wagi, wody i puchnięcia od jedzenia nawet normalnego, a nie śmieciowego jedzenia, kosztowało mnie sporo [...]

[...] Tak to mniej więcej wygląda teraz /SFD/2017/8/20/25cd717ab7f443d3b42ed96039c99a25.jpg A na treningach zwykle zachowuję się tak %-) /SFD/2017/8/20/272ba9896aa04f2bb909253a0d58c921.jpg Ach i oczywiście zachęcam do wpisów, bo ja lubię dostawać powiadomki, że ktoś mi coś skomentował %-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2017-08-20 22:21:28

[...] no to jak wróciła do siebie do Niemiec jej facet mówił że coś taki inny kolor ma, ciemniejszy. Co nie zmienia faktu, że solarium mocno to wszystko nasili. Byleby za dużo nie dawać, bo u wielu osób ta opalenizna się robi taka żółta przy wyższych dawkach, pewnie też kwestia indywidualna Zmieniony przez - bartek_rapala w dniu 2021-10-28 11:33:12

[...] mocno to wszystko nasili. Byleby za dużo nie dawać, bo u wielu osób ta opalenizna się robi taka żółta przy wyższych dawkach, pewnie też kwestia indywidualna Zmieniony przez - bartek_rapala w dniu 2021-10-28 11:33:12 No właśnie a u mnie zero sajdów, nawet specjalnie po posiłku dawałem 1000mg żeby zobaczyć czy zamuli na kichach, trudno na [...]

Polska-Francja 11.01.23 Polska -Słowenia 14.01.23 Polska-Arabia Saudyjska 16.01.23 Z grupy wychodza 3 druzyny do fazy zasadniczej,wszystkie mecze Polski w Katowicach Moim zdaniem ogramy tylko Arabie co wystarczy do wyjscia z grupy,ale w asadniczej juz odpadniemy Zmieniony przez - Witebski w dniu 2022-12-19 18:39:11

[...] co również można sprawdzić w labie. Nie chodziło mi o absorpcję syfu z powietrza, bo to nie następuje, a ograniczenie w takim przypadku syntezy skórnej witaminy d. Waliłem przez 2 miesiące 20 000 IU, później 10 000 - wszystko w porządku, wapń w środku widełek. Oczywiście zdarza się hiperkalcemia, nawet był ostatnio przypadek na forum, ale [...]

[...] Nie zdążyłem nawet się rozgrzać a do wody wszedłem na dosłownie 1 minutę. W pakiecie było wszystko co trzeba bez zbędnych bajerów, tzn. czepek materiałowy (czepki zamówione przez organizatora nie dotarły i dali zastępcze – nie wiem na ile to prawda, przez to można było wystartować w swoich), czip, koszulka i tyle. Nie było nawet ulotek. Pogoda [...]

[...] od wiatru było raz wolniej raz szybciej. Biegnący z naprzeciwka pan krzyknął do mnie że jestem 26 sty a po chwili wyprzedziło mnie dwóch biegaczy którzy biegli za mną przez 3 km korzystając z draftingu, żaden nie chciał dać mi zmiany więc postanowiłem zwolnić i zmusić ich do biegu przodem. Biegli szybciej odskoczyli na 5-7 m szarpnąłem, [...]